Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

злой

Про здоровье и еду

На самом деле я осознаю, насколько мне повезло при рождении. У меня нет пищевой аллергии ни на что, мой организм способен переварить гвозди и стекло практически, долгое время я могла очень много есть чего угодно и не толстеть ни на грамм. И когда я сейчас ною "ооо, я жыыырная" - по большому счету, это некоторое кокетство. Это сожаление по тому времени, когда я могла есть что угодно, не заниматься спортом вообще никак, и со свистом проскакивать в юбки размера XS. А теперь, когда размер задницы постепенно подползает к маркировке М, я ною, что больше не та анорексичка, какой была в восемнадцать.
В последние годы я стараюсь налаживать связь со своим телом, замечать дискомфорт, прислушиваться к собственным телесным ощущениям. У меня с этим были довольно серьезные сложности практически всю жизнь, поэтому работа идет не слишком быстро. Однако некоторые подвижки заметны. Я стала ощущать телесную радость от физических упражнений. Пока еще не нашла свой вид спорта, все еще не собралась ни на стадион, ни в спортзал, ни в танцкласс, но даже встать утром с постели и пять минут помахать руками-ногами и покрутить головой - приятно, лучше просыпаешься, бодрее, меньше вероятности, что сразу с утра будет болеть голова или спина. Стала пытаться подключать по пять-десять минут разминки дома, это можно делать и посреди работы, и пока ребенок играет.
Насчет еды - я никогда особенно не любила сладкое, а сейчас стала любить его еще меньше. Очень редко могу съесть какой-нибудь десерт, по-прежнему люблю мороженое, но опять же, если нет моего любимого, я не беру никакое. Я не люблю несладкий кофе, раньше добавляла две ложки сахара, сейчас достаточно одной, и то в том случае, если кофе крепкий, если не очень - пью без ничего, или с молоком, молоко само по себе довольно сладкое. Мне нравится домашняя выпечка, которую сделала я сама (или одна из моих подруг, которая очень вкусно готовит), но я крайне редко развлекаюсь таким образом. Испечь пирог или печенье для меня не столько способ обеспечить семейство едой, сколько вариант заняться приятным делом и легитимно рявкнуть мужу "займи мелкого, чтобы он не лез ко мне". Обнаружила, что покупная выпечка почти всегда ложится в желудок тяжелым кирпичом, от домашней такого эффекта нет, а вот магазинную я уже практически перестала есть, ни пользы, ни удовольствия. С алкоголем опять же - я не перестала пить вино, мне все еще нравится вкус и эффект, но мне стало хватать уже меньшего количества, и реже.
После переезда (особенно если удастся побольше зарабатывать) подумываю походить в спортзал. Прямо под окнами у нас будет ледовый дворец и центр большого тенниса. В одном есть тренажерный зал (это вряд ли), в другом - класс йоги (а вот это можно и попробовать).
А еще, кажется, у меня все же заканчивается период длительного депрессивного состояния. Видимо, потому, что многие угнетающие факторы в жизни либо исчезли, либо вот-вот исчезнут, вопросы в активном процессе решения, и уже есть некоторое ощущение контроля над своей жизнью.
плохой

Про танцы

Вообще я жутко неспортивная несмотря на вполне приличную фигуру и отсутствие лишнего веса. В школе физра шла первой в списке нелюбимых предметов, причем с ооочень большим отрывом. Я ненавидела отжиматься, ненавидела сдавать стометровки, ненавидела ходить на лыжах... ну, в общем, все ненавидела из того, что предлагалось на уроках. Единственное, что у меня более-менее получалось - это любые упражнения на пресс и бег на длинные дистанции. Все! И это тоже без удовольствия, это только то, что я могла сделать более-менее сносно. Когда физрук в сердцах рявкнул на меня после моего отказа прыгать через козла "ты же на физкультуре вообще ничего не можешь!", я парировала "зато я очень умная!"
Так что все, связанное с движением и любым подобием спорта, в моей жизни долгое время было гадостью, мерзостью и ужасом, и чтобы я добровольно... да вы что, с дуба рухнули?!
Однако время шло. Закончилась школа, колледж, институт, наступила работа, я осела в офисе и обнаружила, что от сидячей работы за компьютером стала ощутимо болеть спина. И тогда настала первая попытка разнообразить жизнь. Я отправилась на восточные танцы. Вместе с подружкой.
В восточных танцах моя тогдашняя костлявость весьма мешала. Пышные девушки могли слегка колыхнуть бедром - и их пояса с монистами уже звенели на весь зал, а мне надо было уж двинуть так двинуть! К слову сказать, я всегда отличалась резкостью движений и весьма посредственной координацией. Так что делать разные движения попой, руками и немного головой для меня было практически непосильной задачей. Но я не ставила себе никаких сверхцелей. На тот момент мне было достаточно, что после месяца занятий по два часа в неделю у меня перестала болеть спина. В качестве побочного эффекта - заметно убавилась в объеме талия. Только талия, ничего больше, вопреки воплям всех фитнес-гуру и диетологов, что похудеть локально невозможно. А потом мне надоело таскаться в спортзал после работы. Как всегда.
Следующий виток был сразу после переезда в Нижний. Мне надо было срочно найти, чем бы максимально забить каждый день, и при этом как можно меньше бывать дома. Я нашла школу социальных танцев. И для меня открылся кусок нового мира.
Я все так же осталась бездарным дураком, как и в любой деятельности, которая требует телесного, а не интеллектуального. Но при этом оказалось, что все не так просто.
Collapse )